Sesja treningowa trwa maksymalnie 20 minut i jest zawsze prowadzona przeze mnie, gdzie monitoruje trening i jego efekty. Systematycznie 1 raz w tygodniu wystarcza do osiągnięcia indywidualnych celów. Tydzień po tygodniu, otrzymujemy odczuwalny bodziec treningowy, który gwarantuje nam osiągnięcie celu z największą efektywnością.
Jakub Stanek
